朝まで寝られないことあったのに、不眠が治った!

みなさん、よく眠れてますか?

冬のお布団はぬくぬくして気持ちよくて最高に天国の場所ですよね♡

あったかくして寝ること、私も大好きです♪

そんな私が不眠に悩まされた話(・∀・)

世界一周と関係ないじゃないかって?

今更だよ!!笑

改めて思ったけど、世界一周ブログと関係ないことばかり書いてるけど許して!

ただ話したいだけだから興味ないとか言わないで聞いてちょうだいよ!

えっとね、

私、不眠とは無縁だったんですけどね、先月まで夜勤ありの看護師をしていて。

三交代だったから準夜勤は、だいたい16時から1時までやって、寝るのは夜中の2時とか3時。

深夜勤は、必ず日勤のあとだから、18時とかに帰宅して、ちょっと仮眠して0時から朝の10時まで。

これを月にそれぞれ4~5回ずつやっていたんです!

夜勤の週があるわけではなく、日勤やったり、夜勤やったりだったので、生活リズムが崩れ去りました。ジェンガもびっくりのレベルです。

そしたらね、夜眠れなくなっちゃって!!

休日の夜とかも、目が冴えて夜勤モードになっちゃうのか、明け方まで布団の中で妄想して、ちょっとだけ寝て日勤に行ったりする日が多くなって(´・ω・`)

そして寝不足で次の日は死んだように眠り、また次の日は眠れなくなり…の繰り返し!!

この不眠が看護師になって後半2年くらい続いたのかな…

もしかして私はうつ病になってしまったのかと思って、心配したこともあった!

でもご飯はめちゃ進むから違うのかもとか思ったり(*´з`)

でね、12月で看護師辞めて、規則正しい生活をするようになったら1週間もしたら夜ちゃんと眠れるようになったんです!

寝つきがあんなに悪かったのに、布団に入れば30分以内で眠れるようになった♡

私はうつ病ではなかった(*‘ω‘ *)

夜眠れることがこんなにも幸せなのかと、ありがたみを感じました!

もうすっごい悩んでたんだから!!眠れないのって辛いよ( ;∀;)

だからね、何が言いたいかというと、夜寝て、朝起きるって、人間にとっては大事なことだと身に染みて感じたんです!

夜勤も楽しかったし、お金になるし、やるなとは言わないけど、かなり体を酷使するから、私のように不眠になったり体調を崩し始めちゃった人は、夜勤辞めて規則正しい生活をしばらく続けてみたら解決すると思うよ!

夜勤を長年やってる人は、生活習慣病、がん、認知症とかのリスクもかなり上がるし、寿命も短いそうですよ(-_-)

夜勤やってるわけじゃないのに、不規則な生活をしてる人は絶対正したほうがいいよ!

私が身をもって感じたからね(*’ω’*)

こんな自己満足なブログを最後まで読んでくれた方、ありがとうございます( ;∀;)♡

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